Jalkakyykky

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
2*5*215
4*230
2*3*240
3*250

Maastaveto kapealla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
2*5*180
4*200
3*4*215

Loppuun leuanvetoa kolme kolmosta ja viimeisenä vitonen

Venyttely