Kyykkyä ja vetoa

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
2*5*220
4*235
3*240
3*250
3*260
3*240

Maastaveto kapealla pysäytyksestä
3*60
3*100
3*140
2*5*180
4*205
3*4*215

Ylätalja eteen
6*60, 6*80, 6*100, 3*6*120

Venyttely