Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 5*5*140
Ylätalja eteen 6*75, 6*95, 6*105, 6*115
Pullover 5*30, 5*37,5, 2*5*45
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti