Penkki ja vetoa

Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*3*140
2*3*150
Slingshotilla
3*170
2*3*175

Veto polven alta
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
5*5*250