perjantai 13. syyskuuta 2019

Penkkiä ja maastavetoa

Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
4*4*130

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
4*4*220

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti