Maastaveto kapealla pysäytyksestä
8*tanko
5*60
5*100
5*140
5*180
2*5*220 vyö
2*5*240
2*4*255
2*4*270
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155, 5*165
Ylätalja eteen (jostain kummam syystä vaikka ohjelmassa on hartiaveto) :)
6*70, 6*100, 6*110, 6*120, 6*125
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti