Maastavetoa

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70 trikoo olkaimet alhaalla
5*110
5*150
3*190
3*210 vyö
2*230
2*250
1*260
2*4*220

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 6*105, 4*5*145

Kohautus olkapäille levytangolla
8*60, 8*100, 3*8*140

Venyttely