Penkkipunnerrus 30*tanko 20*40 15*60 12*80 8*100 6*120 4*5*130
Ojentajat ylätaljassa 3*6*60
Vipunostot olkapäille käsipainoilla 3*6*15
Vatsaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti