tiistai 17. syyskuuta 2013

Penkkiä

Penkkipunnerrus
30*tanko
20*40
15*60
12*80
8*100
6*120
4*5*130

Ojentajat ylätaljassa
3*6*60

Vipunostot olkapäille käsipainoilla
3*6*15

Vatsaa
Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti