Penkkipunnerrus 25*tanko 20*40 12*60 10*80 8*100 6*125 5*145 2*4*160 2*4*170 2*4*155
Ojentajat mutkatangolla niskan takaa 8*42, 5, 8*47, 5, 8*50, 8*52, 5
Vipunostot olkapäille käsipainoilla 2*8*17, 5, 2*8*20
Hauisjumppaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti