Kyykkyä

Jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
4*185 vyö
4*225 siteet
4*255
4*270
4*285
2*300
1*315
1*330
3*275
2*3*260

Raaka rinnalleveto
4*5*60

Vatsaa
Venyttely