lauantai 3. toukokuuta 2014

Penkkiä

Suorinjaloin maastaveto korokkeella seisten
8*50, 6*90, 2*4*130, 2*4*140, 4*150

Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
12*40
10*80
8*100
6*120
2*4*130
2*4*140
2*4*150

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti