Maastavetoa

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
4*180
4*220 vyö
3*250
3*270
3*285
1*300
1*315

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 5*155

Ylätalja eteen
6*70, 3*6*100

Venyttely