lauantai 17. toukokuuta 2014

Penkkiä

Penkkipunnerrus kapealla otteella
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
3*120
3*130
3*140
3*150

Maastaveto Suorinjaloin korokkeella seisten
8*tanko, 6*60, 2*3*100, 3*3*120

Kiertäjäkalvosinjumppaa
Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti