Penkkipunnerrus kapealla otteella 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 3*120 3*130 3*140 3*150
Maastaveto Suorinjaloin korokkeella seisten 8*tanko, 6*60, 2*3*100, 3*3*120
Kiertäjäkalvosinjumppaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti