Jalkakyykky 8*tanko 5*65 5*95 5*145 5*185 vyö 4*5*215
Penkkipunnerrus merkistä 10*tanko 5*60 5*90 5*120 2*5*145 3*5*155
Maastaveto sumolla pysäytyksestä 3*70 3*120 3*170 3*220 vyö 3*5*260 3*5*280
Vatsaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti