Jalkakyykky 8*tanko 5*60 5*100 5*140 2*5*180 vyö 3*4*200
Penkkipunnerrus merkistä 10*tanko 5*60 5*90 5*120 5*4*140
Maastaveto sumolla pysäytyksestä 3*70 3*120 3*170 3*200 vyö 5*230 2*4*245 2*3*260
Vatsaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti