Kyykkyä, penkkiä ja vetoa

Jalkakyykky
2*8*tanko
5*65
5*95
5*125
5*155
3*5*185 vyö

Penkkipunnerrus merkistä
12*tanko
10*60
8*90
6*120
3*5*140

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70
5*120
5*170
3*5*220 vyö

Vatsaa
Venyttely