Jalkakyykky tanko niskassa 5*tanko 5*65 5*105 5*135 4*4*165 vyö
Penkkipunnerrus käsipainoilla 8*15, 6*30, 3*6*37,5
Ojentajat käsipainolla niskan takaa 6*30, 6*37,5, 6*45
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti