perjantai 12. kesäkuuta 2015

Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*170
4*200 vyö
4*220
2*3*240
2*3*260

Jalkakyykky
3*Tanko
3*60
3*100
3*140
5*5*180 vyö

Penkkipunnerrus merkistä
6*tanko
5*60
5*100
5*130
5*140
5*150
5*160
6*140

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti