Maastaveto sumolla pysäytyksestä 5*60 5*100 5*140 5*170 4*200 vyö 4*220 2*3*240 2*3*260
Jalkakyykky 3*Tanko 3*60 3*100 3*140 5*5*180 vyö
Penkkipunnerrus merkistä 6*tanko 5*60 5*100 5*130 5*140 5*150 5*160 6*140
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti