Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*215
2*5*250 siteet
2*4*265
2*3*280

Raaka rinnalleveto
4*5*60

Hartiaveto
6*60, 6*100, 6*110, 6*120

Venyttely