Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
4*220 vyö
2*4*255
2*3*275
2*2*295
2*1*310
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 2*5*155, 2*5*165
Ylätalja eteen
8*70, 8*110, 8*120, 8*130, 8*120
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti