Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*215
5*250 siteet
2*4*270
2*3*290
2*1*310
5*250

Raaka rinnalleveto
4*6*60

Hartiaveto
6*60, 6*100, 6*110, 6*120, 6*130

Venyttely