Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
5*180
4*220 vyö
2*4*250
2*3*270
2*3*285
4*255
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155, 5*165
Ylätalja eteen
8*70, 8*110, 8*120, 8*130, 8*115
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti