lauantai 5. heinäkuuta 2014

Kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa

jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*200
3*5*210

penkkipunnerrus merkistä
5*tanko
5*60
5*90
5*120
5*135
5*145
3*5*150

maastaveto kapealla pysäytyksestä
3*70
3*120
3*170
3*210 vyö
5*240
3*4*260

venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti