Kyykkyä

Jalkakyykky
8*tanko
5*66
5*105
5*145
5*185 vyö
6*210 siteet
6*230
3*5*245

Maastaveto Suorinjaloin korokkeella seisten
6*tanko,  6*60, 6*90, 6*110, 6*120, 6*130

Hartiaveto
8*tanko, 8*60, 8*90, 8*100, 8*110

Vatsaa
Venyttely