Venyttelyä

Venyttelytreeni eilen tekemättä jääneen venyttelyn korvaukseksi. Kymmenen minuuttia kuntopyörää, kiertoja keskivartalolle keppi niskan takana ja soutua 15 min/3000 metriä. Päälle venyttelyä 35 minuuttia. Kurjalta se tuntuu voimailijan kroppa, jos venyttelyt jää tekemättä. Voi niitä kurjia voimailijasieluja, jotka tätä osa-aluetta laiminlyövät!