Jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*200
4*5*215
Penkkipunnerrus merkistä
8*tanko
5*60
5*90
5*120
4*140
5*3*155
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*70 trikoo olkaimet alhaalla
3*120
3*170
3*220 vyö
2*4*260
2*3*280
2*3*290
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti