tiistai 2. joulukuuta 2014

Kyykkyä

Jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*225 siteet,  trikoo
5*260
3*280
3*3*290

Suorinjaloin maastaveto korokkeella seisten
5*60, 5*100, 3*5*140, 2*5*160

Hartiaveto
6*60, 3*6*100, 2*6*120

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti