Kyykkyä ja vetoa

Jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
4*225
4*260 trikoo,  siteet
2*3*280
3*295
2*2*310
4*250

Maastaveto sumolla polven alta
4*tanko
3*70
3*120
2*170
2*220 vyö
2*260
2*280
2*300
2*320

Venyttely