Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
5*5*240

Jalkakyykky
3*tanko
3*60
3*100
3*140
3*170 vyö
5*5*200

Penkkipunnerrus merkistä
5*tanko
5*60
5*90
5*120
5*5*150

Venyttely