Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*70
5*110
5*150
5*190
5*5*230 vyö

Jalkakyykky
3*tanko
3*65
3*105
3*145
5*5*185 vyö

Penkkipunnerrus merkistä
6*tanko
6*60
6*90
6*120
4*6*145

Vatsaa
Venyttely