perjantai 24. huhtikuuta 2015

Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
8*tanko
5*60
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
5*5*240

Jalkakyykky
5*tanko
3*75
3*115
3*155
5*5*195 vyö

Penkkipunnerrus merkistä
5*tanko
5*70
5*100
5*130
5*5*155

Venyttely
Soutu 500m 1.26,7

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti