Jalkakyykky tanko niskassa
8*tanko
6*65
6*105
6*145
6*170 vyö
5*190
3*4*200
Vinopenkki
8*tanko, 5*50, 5*70, 5*90, 5*110, 5*120, 5*130, 5*140
Ranskalaiset niskan takaa mutkatangolla
8*tanko, 8*42,5, 8*47,5, 8*52,5, 8*55
Alatalja
8*105, 8*135, 3*8*150
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti