torstai 7. elokuuta 2014

Kyykkyä ja penkkiä

jalkakyykky tanko niskassa
8*tanko
5*65
6*105
5*145
5*175 vyö
3*5*200

vinopenkki
8*tanko, 5*50, 5*70, 5*90, 3*5*110

ranskalaiset niskan takaa mutkatangolla istualtaan
8*tanko, 3*8*42,5

hauiskääntö mutkatangolla
3*10*42,5

venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti