Jalkakyykky 8*tanko 5*65 5*105 5*145 5*185 vyö 3*5*215
Penkkipunnerrus merkistä 8*tanko, 5*60, 5*90, 5*120, 3*5*140
Maastaveto kapealla pysäytyksestä 3*70, 3*120, 3*170, 3*5*220 vyö
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti