Jalkakyykky tanko niskassa
8*tanko
6*65
6*105
6*145
6*170 vyö
3*5*190
Vinopenkki
8*tanko, 5*50, 5*80, 3*90, 3*110, 3*120, 3*130, 3*140, 3*145
Ranskalaiset niskan takaa mutkatangolla
8*tanko, 8*42,5, 8*47,5, 8*52,5, 8*57,5
Alatalja
8*105, 8*135, 8*150, 2*8*157,5
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti