Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*230 siteet
2*5*250
2*3*260
2*4*245

Raaka rinnalleveto
3*6*60

Kulmasoutu
6*100, 6*120, 6*130

Venyttely