Maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
5*240
2*5*255
2*4*270
2*5*245
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155
Alatalja
8*90, 8*120, 8*135, 2*8*150
Alaspainanta ylätaljassa suorin käsin
8*30, 8*40, 2*8*45
Vatsaa
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti