torstai 24. lokakuuta 2013

Maastavetoa

Maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*210 vyö
5*240
2*5*255
2*4*270
2*5*245

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155

Alatalja
8*90, 8*120, 8*135, 2*8*150

Alaspainanta ylätaljassa suorin käsin
8*30, 8*40, 2*8*45

Vatsaa
Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti