Penkkitreeni Kotkassa

Penkkipunnerrus
25*tanko
20*40
12*60
10*80
8*100
6*120
6*135
2*6*150
2*5*160
2*4*170
2*2*180

Penkkipunnerrus käsipainoilla
8*35, 8*40, 2*8*45

Pullover
8*27, 5, 2*8*35

Vipunostot olkapäille
3*8*15

Venyttely