Maastavetoa

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
4*140
2*4*180
2*4*200 vyö

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145

Kohautus olkapäille levytangolla
8*60, 3*8*100

Venyttely