Kyykkyä

Jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*205
5*235 siteet
5*250
5*260
3*270
3*4*250

Raaka rinnalleveto
4*5*60

Kulmasoutu
6*100, 3*6*130

Venyttely