Penkkiä

Penkkipunnerrus
25*tanko
20*40
12*60
10*80
8*100
2*4*120
2*4*130

Alaspainanta ylätaljassa
8*25, 2*8*35

Ylätalja eteen kapea kahva
8*70, 3*8*95

Kiertäjäkalvosinjumppaa
Venyttely