vatsaa
kulmasoutu käsipainolla
8*20, 8*30, 8*37,5, 8*45
maastaveto kapealla pysäytyksestä (vyö+remmit)
5*60
5*100
4*140
4*180
4*200
4*220
4*240
4*260
2*5*220
hartiaveto
5*60, 3*5*100
venyttely
Aukesihan ne silmät tähänkin päivään.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti