Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 4*4*140
Ojentajat ylätaljassa 3*6*60
Ylätalja eteen 6*70, 3*6*100
Hauiskääntö mutkatangolla 10*tanko, 3*6*50
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti