Kyykkyä

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185
4*225 trikoo alaosa, siteet
4*260
2*3*280
3*300
3*320
2*3*280

Hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 2*6*120

Venyttely