sunnuntai 6. joulukuuta 2020

Penkkiä

Penkkipunnerrus
25*tanko
20*40
15*60
10*80
8*100
6*110
6*120
3*130
4*130
5*130
6*120
12*100

Pystypunnerrus istualtaan 
10*tanko, 8*40, 6*60, 2*6*80, 6*90

Alatalja 
8*75, 6*105, 6*127,5, 6*142,5, 6*150

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti