Aamupäivästä työpaikan reissu Pisalle. Neljä kilometriä tuli vaellettua metsäpolkuja pitkin Pisan laelle ja takaisin.
Näkymä Pisan laelta näköalatornista.
Ja illalla salille..
maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*70
5*110
5*150
5*190
5*230 vyö
2*5*245
5*260
2*5*240
jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 3*5*155
ylätalja eteen
5*70, 5*100, 5*110, 5*120, 5*130, 5*140
vatsaa
venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti