Kyykkyä ja maastavetoa

Jalkakyykky
8*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*215 trikoo olkaimet alhaalla
6*245 siteet
5*260
3*4*275

Maastaveto kapealla pysäytyksestä
3*70
3*120
3*170
4*5*210 vyö

Pystysoutu
8*tanko, 3*8*50

Vatsaa
Venyttely