Maastavetoa, kyykkyä ja penkkiä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
4*220
2*3*260
2*3*280
2*3*300

Jalkakyykky
3*tanko
3*65
3*105
3*145
3*185 vyö
5*225 siteet
3*240
3*3*250

Penkkipunnerrus
8*tanko
6*50
6*80
5*110
5*130
3*5*150

Venyttely