Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 5*135 6*5*150
Ranskalainen punnerrus niskan takaa istuen 8*tanko, 6*40, 6*50, 2*6*55, 2*6*60
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti