Penkkiä ja kyykkyä

Tiistaina penkkiä

15*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*3*130
3*2*140

Kulmasoutu
3*6*60

Venyttely

Maanantaina kyykkyä
6*tanko
5*65
5*105
4*145
3*185 vyö
5*2*210

Venyttely